Die Sonne hat viele Gesichter

Die warme Jahreszeit ist wieder da und damit naht auch der Urlaub und die Freude auf die Sonne. Nun ist aber auch genau die richtige Zeit sich Gedanken über den Sonnenschutz zu machen. Mit folgende Tipps vermeiden man brennende Krebsröte im Urlaub.

Strand- oder Städteurlaub

Die Gefahren, die vor allem Kindern durch unvorsichtiges und falsches Sonnen drohen, werden häufig unterschätzt, denn kahle oder helle Haut verträgt sich schlecht mit zu hoher Sonneneinwirkung. Leichte, helle Kleidung und die richtige Sonnencreme mit ausreichendem UV-Schutzfaktor beugen der unansehlichen Krebsröte vor und schützen vor nachhaltigen Hautkrankheiten wie etwa Hautkrebs. Besonders zur Mittagszeit, mit hochstehender Sonne, versengt die starke Sonneneinstrahlung nicht nur die freien Hautpartien, sie führt bei vielen zu Kreislaufproblemen oder einem Hitzeschock. Hüte, Sonnenschirme, schattige Lauben oder das Innere eines Restaurants oder Hotelzimmers bieten Schutz.

Gebirge- oder Winterurlaub

Jeder Aufenthalt im Freien bringt die Haut mit UV-Strahlen in Kontakt. Eine Reise in die Berge, auch im Winter, ist mit ebenso verherende Gesundheitsrisiken verbunden wie eine Strandreise. Die Sonneneinstrahlung ist umso intensiver, je höher man aufsteigt, deshalb sind bei Wanderungen Sonnencremen mit hohen Lichtschutzfaktor und eine Kopfbedeckung sowie angemessenen Kleidung Pflicht. Auf Skitouren schützen Mütze und dicke, feste Wintergarderobe meist den Körper, aber nicht das Gesicht. Eine spezielle Sonnencreme für den Winter verhindert Sonnen- und Kältebrand.

Linktipps:

• Die Sonne zu Hause oder in der Ferne sorgenlos genießen ist das Motto. www.sonne-mit-verstand.de bietet Regeln, welche den gesundheitlichen Gefährdungen bei Sonneneinstrahlung vorbeugen und informiert über mögliche Folgen.

• Die deutsche Krebsgesellschaft informiert über den richtigen Umgang mit der Sonne. Alles rund um das Sonnenbad.

Autor: Azadeh Fakhran